2024/11/15 星期五
关键字:
您的位置: 食品资讯 > 国内热闻 >正文
英研究:每天吃一把坚果 有助缩小肚子与减肥
2011-11-07 中国新闻网 作者: 浏览次数: 382次
[导读]肥胖对于许多现代人而言是场梦魇,大部分人想减肥却又不得其道。据“中央社”报道,最近一项研究显示,每天吃一把坚果类食物,有助于缩小腹部等肥胖问题,或许是怕胖又嘴馋者的一大福音。

  中新网11月4日电 肥胖对于许多现代人而言是场梦魇,大部分人想减肥却又不得其道。据“中央社”报道,最近一项研究显示,每天吃一把坚果类食物,有助于缩小腹部等肥胖问题,或许是怕胖又嘴馋者的一大福音。

  西班牙巴塞罗那大学研究团队发表研究报告表示,吃核桃或杏仁果等坚果类食物,会使心情舒畅,还会促进分泌有“幸福荷尔蒙”之称的血清素,并降低食欲。

  根据研究结果,一天吃1盎司(约28.35克)的未去皮杏仁果等坚果,有益身体健康。尤其坚果除了能促进分泌血清素之外,还富含良性脂肪和抗氧化剂,对于腹部脂肪堆积者、糖尿病或心脏病患者都是有益的。

  研究团队表示,这次的研究首度证实摄取坚果会影响血清素的增加,研究也有助于治疗忧郁症、情绪不安或恐慌等病症。
 


食品信息网(chinafoods.com.cn|chinafoods.net.cn) 版权所有 Copyright © 1998 - 2011 鲁ICP备11016616号-3
本站部分图文资料来自互联网,旨在传播更多信息,如有侵犯版权请来信告之,经查证后三天内删除!