“我在网上看到老人多吃绿叶蔬菜可预防白内障,这是真的假的?”近日,家住市区曙光街西段的刘女士打来热线电话询问。
刘女士告诉笔者,她所在的家属院中已有不少老人患上了白内障,但不知道有没有预防的手段。对此,我市有关专家提醒:老人多吃绿叶蔬菜不仅可以预防白内障,还可以延缓衰老。
“近年来,白内障在老年人群中处于高发趋势。白内障是一种容易致眼睛失明的眼疾,常表现为晶体本身或晶体囊浑浊,视力感到模糊、怕光,甚至失明,而常吃绿叶蔬菜能在一定程度上预防白内障的出现。”解放军152医院眼科副主任宋学英告诉笔者,绿叶蔬菜具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。
宋学英介绍,绿叶蔬菜中还含有丰富的维生素C。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中的蛋白质和其他成分,还能帮助胶原加强微血管的弹力,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。有研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,而白内障患者眼睛晶状体里的维生素C的含量就少得多。因此,多吃绿叶蔬菜在一定程度上可以起到预防白内障的作用。(张五阳)
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