人体碘摄入量和甲状腺中碘的水平有一定范围，碘摄入量过低可能引起缺碘性甲状腺肿大，出现智力低下等症状；碘摄入水平过高则可能引起甲亢，出现消瘦、心跳过速、失眠、疲劳等症状。因此在不需要排除放射性碘的时候，擅自服用碘片是不可取的。　　
　　华南理工大学食品和生物工程学院郑建仙教授告诉记者，为了防辐射，天天猛吃富碘的海带、海鲜也是不科学的。在有放射性损害时口服碘，其实是利用竞争性原理，让口服的无放射性的碘和被吸入的有放射性的碘竞争，让有放射性的碘少停留在甲状腺，避免致癌。但这其实也容易形成口服的碘水平较高，也有健康风险，有点“以毒攻毒”的意思。如果没有放射致癌的担忧，当然没必要承担多吃碘所带来的风险。虽然和碘片比起来，海带等食品中天然存在的碘吸收起来比较温和，但也不应长期过量吃。　　
　　避免消费污染区食品放射性碘半衰期为7天　　
　　专家表示，相对于吃碘片防辐射，中国大众避免消费从污染区输出的可能存在放射性的农产品、食品，似乎更加切合实际一些。　　
　　核辐射达到一定量时，会影响周边水域及水产生物，放射性物质尘埃可能散落在农产植被上，也许会形成一定的放射性残留，因此对受污染的水产品、农产品及食品的放射性有必要加以关注。日前，我国香港地区已经开始对日本进口香港的新鲜食品如牛奶、蔬菜和水果进行放射性检测。我国澳门地区和韩国、新加坡、菲律宾等国家也加强了对从日本进口的食品的放射性检测。我国沿海的上海、山东等地也积极准备加强食品检测，近日将出台相关的检测规程。对于日本输华水产品、粮食、饮用水、薯类、蔬菜、水果等食品，采用口岸现场检测与实验室检测相结合的方式加强筛查、检测。